针灸减肥几点不吃饭

针灸减肥一般需要在饭前或者饭后0.5-1小时不吃饭，此类方法可以有效避免由于吃饭导致减肥失败，但也并非绝对，如果在饭后吃少量食物，对减肥的影响也比较小。

1、避免早晨不吃饭：早晨不吃饭，身体处于饥饿状态，体内的血糖相对偏低，此时进行针灸减肥，容易出现饥饿反应，可能会导致低血糖发生。如果选择在晚上吃饭，又容易出现腹胀、腹痛等症状，对于减肥存在一定影响;

2、避免晚餐不吃：晚餐不吃饭，较容易引起晚餐摄入过多，导致过多热量在体内囤积，然后转化成脂肪，可能会导致肥胖加重;

3、避免加餐：加餐后再进行针灸减肥，此时食物基本已经被消化、吸收，再进行针灸减肥，可能会影响到针灸减肥的效果。尤其是对于糖尿病患者，不建议通过加餐进行减肥，可以在平时少吃主食，多吃蔬菜等;

4、避免空腹：一般建议患者在早餐、午餐和晚餐之间进行针灸减肥，此时身体较为饥饿，可以有效避免出现低血糖。如果在空腹状态下进行针灸减肥，可能会诱发低血糖，出现头晕、恶心等不适症状;

5、避免饱餐：针灸减肥后应避免饱餐，如果饱餐后再进行针灸减肥，可能会影响人体的消化功能，导致腹胀、腹痛等不适症状。

一般建议患者通过针灸减肥时，应注意次数不宜过多，同时针灸之后注意保暖，尽量避免着凉。如果出现某些不适症状，建议及时到医院就诊。

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