针灸减肥加运动能瘦多少

针灸减肥加运动能瘦多少，并没有确切的数值，一般可以瘦5-10斤，但具体的瘦身程度与运动量、坚持时间、饮食控制以及个人体质有关，不能一概而论。

1、运动量：针灸减肥是一种中医特色疗法，主要是通过针刺穴位来促进体内血液循环，加快新陈代谢，从而达到辅助减肥的效果。在针灸减肥过程中，如果能够结合运动方式，如慢跑、快走、瑜伽、跳绳等，可以使减肥效果增加，可以瘦5斤左右，如果只是偶尔进行针灸减肥，并且运动量较少，可能不会瘦5斤左右;

2、坚持时间：由于针灸减肥是一种辅助疗法，所以需要一定的时间才能达到减肥效果。如果只是偶尔进行针灸减肥，并且坚持时间较长，身体在逐渐恢复正常状态，一般可以瘦10斤左右。但如果每天都进行针灸减肥，并且坚持时间较短，可能不会瘦5斤左右;

3、饮食控制：针灸减肥期间，如果能够控制饮食，一般不会出现反弹的现象。但如果在减肥期间过度节食，摄入食物较少，则可能会出现身体变瘦的情况，可能瘦5斤左右，甚至更多;

4、个人体质：部分人群新陈代谢较快，新陈代谢能力较强，针灸减肥后可以较快地消耗身体热量，从而可以较快地瘦5斤左右。但部分人群新陈代谢能力较慢，可能需要较长的时间才能瘦10斤左右。

一般建议想要通过针灸减肥加运动瘦身的人群，选择正规的医院，由专业的针灸医生进行操作，在此期间还需要积极配合减肥瘦身的饮食方案，尽量控制饮食，多吃热量较低的食物，如菠菜、冬瓜、苹果、香蕉等，同时注意规律作息，有利于健康减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。