针灸减肥配合形体训练

针灸减肥配合形体训练，一般可以起到更好的减肥效果。形体训练是一种综合性的训练方式，包括运动训练、神经调控、针灸、药物辅助等，能够达到更好的减肥效果，而且不容易反弹。

1、运动训练：日常进行慢跑、游泳、骑自行车等运动，可以更好地锻炼身体，配合针灸减肥可以起到更好的减肥效果。此外，进行瑜伽、仰卧起坐等训练，可以锻炼腹部肌肉，预防脂肪堆积;

2、神经调控：针灸可以调节人体的气血运行，有助于促进体内毒素的排出，神经调控属于一种电生理，可以通过电刺激的方法，调节机体的内分泌功能，改善肥胖症患者的睡眠状况，针灸减肥配合形体训练可以更好地改善形体;

3、针灸：可以通过针灸刺激穴位，调理脏腑功能、平衡阴阳、调节气血，以达到调理脾胃功能、疏通经络、促进新陈代谢的目的，有助于达到减肥的效果;

4、药物辅助：可以遵医嘱使用中药辅助减肥，如肥胖伴有胃肠功能紊乱者，可以选用健脾消食的药物，如山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等，肥胖伴有代谢功能紊乱者，可以选用滋阴清热的药物，如枸杞、玉竹、山药等，可以调节代谢功能，改善形体;

5、其他：可以通过按摩、刮痧、艾灸等方法帮助减肥，可以刺激人体的经络腧穴，调理脾胃功能，增加胃肠蠕动，加快新陈代谢，从而起到减肥的效果。

此外，在减肥期间要规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，避免节食，可以多吃一些热量较低的食物，如苦瓜、冬瓜、芹菜等，尽量避免油腻、辛辣刺激性食物，注意不要吃过多的零食，如薯片、蛋糕等。

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