针灸减肥的体重下降因人而异，通常在3-8斤之间。为了获得更好的效果，建议在针灸期间配合合理的饮食和适当的运动。
针灸减肥是通过刺激穴位来调节体内代谢，达到减少脂肪堆积的目的。若患者配合饮食控制及适量运动，如每天摄入低热量食物并进行轻度至中度的有氧运动，如快走或轻度力量训练，此时体重下降较为理想，每月可减3-5斤。不合理的饮食结构或运动量不足可能导致体重下降缓慢，甚至出现反弹，此时每月可能仅减1-2斤。
在进行针灸减肥的同时，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以促进减肥效果。
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针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。下面来请专家为我们解答，到底针灸减肥有效吗？
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