针灸减肥期间可以吃西瓜吗

通常在机体健康状态下，减肥期间可以适量吃西瓜，但要注意避免过量食用，过量食用可能会导致出现腹泻、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状，影响减肥的进行。减肥期间可以吃的水果种类较多，并没有规定具体的减肥期间不可以吃的水果。

1、苹果：苹果中含有较多的水分，还含有多种维生素，如胡萝卜素、维生素A、维生素C、烟酸等，且苹果含有较多的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动和消化，适量食用有利于减肥，所以减肥期间可以适量吃苹果;

2、火龙果：火龙果中含有丰富的水分，并且热量较低，减肥期间适量吃火龙果可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，可以帮助减肥;

3、橘子：橘子含有较多的维生素C，具有一定的抗氧化作用，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，从而加快新陈代谢，可以帮助减肥;

4、番茄：番茄中的水分较多，含有多种有机酸、番茄素、枸橼酸等，可以增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，有利于帮助减肥，但要注意避免食用过多，以免导致胃酸分泌过多;

5、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，并且热量较低，减肥期间适量吃可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥;

6、山楂：山楂含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等，有助于促进胃酸分泌，并且可以增加自身胃肠道蠕动，有利于帮助减肥。

减肥期间可以吃的水果种类较多，并不仅局限于上述几种，但建议减肥期间适量吃，避免吃糖果、柿子、榴莲、菠萝等热量较高的水果，容易导致热量摄入过多，多余的热量会转化为脂肪，从而影响减肥进程。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。