针灸减肥为什么不能吃面食类食物

一般情况下，针灸减肥后可以吃面食类的食物。但尽量避免吃淀粉、油脂含量较高的面食，以及较难消化的面食，否则可能会影响减肥效果。

1、淀粉类：淀粉类食物热量较高，吃了之后会在体内转化成糖分，然后堆积在体内，不利于减肥，所以在减肥期间，通常不建议吃淀粉类的面食;

2、油脂含量较高的面食：油脂含量较高的面食，比较油腻，吃了之后会增加自身的饱腹感，使其它食物摄入过多，更容易使体内脂肪堆积，不利于减肥，所以在减肥期间，尽量不要吃油脂含量较高的面食;

3、难以消化的面食：在减肥期间，尽量不要吃难以消化的面食，因为在运动时会消耗体内大量的能量，如果吃难以消化的面食，可能会增加胃肠负担，不利于运动后的消化、吸收，影响减肥效果;

4、较难消化的面食：在减肥期间，尽量不要吃较难以消化的面食，比如饼干、面包、馒头等，因为这些面食中含有的碳水化合物较多，热量较高，吃了之后可能会增加自身体重，不利于减肥。

减肥期间，饮食上可以吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等，能够增加饱腹感，也能够促进肠道的蠕动，有利于减肥。此外，减肥期间需要注意适量运动，如跑步、爬山、游泳等，能够消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。

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