针灸减肥为什么能吃绿豆

针灸减肥能吃绿豆，主要是因为绿豆具有清热解毒、利水消肿、促进代谢的功效，针灸减肥过程中适当吃绿豆，可以增加饱腹感、补充营养、促进排便、辅助减肥。

1、增加饱腹感：绿豆中含有低聚糖、膳食纤维，且热量较低，吃绿豆增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，从而帮助减肥;

2、补充营养：绿豆中含有维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，尤其是水溶性蛋白质、脂肪的含量更高，针灸减肥期间适当吃绿豆，可以为机体补充营养;

3、促进排便：绿豆中含有低聚糖，吃绿豆可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，可以促进体内毒素与废物的排出，有利于减肥，但仅通过针灸减肥不能吃绿豆，如果单纯依靠针灸减肥，还会摄入过多的能量，引起脂肪堆积，不利于减肥;

4、辅助减肥：针灸减肥是通过刺激经络腧穴，调整机体功能，达到辅助减肥的作用，而绿豆中含有部分低聚糖，吃绿豆增加饱腹感的同时，可以减少其他食物的摄入，有利于减肥，但仅通过针灸减肥不能吃绿豆，需要控制饮食，才能达到减肥的效果。

需要注意的是，绿豆不宜长期大量食用，因为从中医角度而言，绿豆性寒，大量食用可能会引起腹痛、腹泻等情况，尤其是针灸减肥期间，更应控制好饮食。另外，绿豆具有清热解毒的功效，胃肠功能较差的人群不建议多吃，以免加重胃肠不适的症状。

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