针灸减肥是通过刺激腧穴,达到调整机体功能、促进脂肪代谢等作用,一般不会让吃蒸南瓜。针灸减肥的原理,主要是通过针刺激人体的特定穴位,调整机体的内分泌功能,进而达到减肥的效果。吃蒸南瓜主要是想通过蒸制南瓜的水分,进行食用。
1、刺激脾胃功能:南瓜本身含有大量的纤维素、维生素等,在吃蒸南瓜后,可在一定程度上增加饱腹感,进而减少其它食物的摄入,可以在一定程度上起到减肥的作用;
2、促进脂肪代谢:南瓜中含有一定量的类胡萝卜素、维生素等,在吃蒸南瓜后,可以促进肠道蠕动、加快脂肪的代谢,减少脂肪在体内的堆积,对于减肥也有一定的辅助作用;
3、调节内分泌:南瓜本身有通便的作用,同时南瓜中的类胡萝卜素、维生素等,对于调节人体的内分泌有一定的辅助作用,可以在一定程度上避免减肥出现因内分泌紊乱引起的肥胖,因此吃蒸南瓜对于减肥也有一定的辅助作用;
4、其他作用:南瓜中含有大量的氨基酸,吃蒸南瓜后可以在一定程度上促进人体蛋白质的合成,进而增强人体的抵抗力,减少减肥人群出现感冒、疾病的概率。
目前并没有临床研究表明吃蒸南瓜可以起到减肥的作用,因此不可盲目依赖吃蒸南瓜进行减肥。在日常生活中,想要减肥的人群,应注意饮食和运动方面的综合调整,饮食上应注意营养均衡,尽量避免食用油腻、辛辣、高糖的食物,可适当多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,可适当进行运动,如慢跑、游泳等,避免久坐、久躺,对于减肥有一定的辅助作用。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。