针灸减肥为啥不能吃蔬菜

针灸减肥能吃蔬菜，与蔬菜并无关系，临床并不存在针灸减肥不能吃蔬菜的说法。在机体不过敏的情况下，减肥期间可以适当吃蔬菜，蔬菜的热量相对较低，还含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，有利于补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。针灸减肥期间，适当吃蔬菜还有助于促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘，对减肥有一定的好处。但针灸减肥期间并不建议吃太多蔬菜，或者吃一些热量较高的蔬菜，以免影响减肥效果。

1、寒凉蔬菜：针灸减肥期间，不建议吃过于寒凉的蔬菜，如苦瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜等，因为此类蔬菜大多性质较为寒凉，而且有利于清除肠道湿热，可能会影响身体的正常排泄，不利于减肥;

2、高热量蔬菜：针灸减肥期间，也不建议吃高热量的蔬菜，如韭菜、山药、土豆、红薯等，因为高热量蔬菜容易引起饱腹感，进而会减少其他食物的摄入，可能会影响减肥的效果;

3、高糖蔬菜：建议减肥期间尽量不要吃太多高糖蔬菜，如甘蔗、红薯、紫薯等，因为高糖蔬菜含糖量较高，进食后容易导致体内热量增加，也会影响减肥的效果;

4、其他蔬菜：减肥期间也不建议吃辣椒、花椒、生姜等热性食物，以及炸鸡、薯片、炸鱼等油腻食物。减肥期间建议以清淡、易消化饮食为主，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、黄瓜、西红柿等，可以增加饱腹感，而且热量相对较低，有利于减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。