针灸减肥也需饮食配合

针灸减肥也需饮食配合，虽然针灸可以辅助减肥，但并非所有患者都适合针灸减肥，而且也不是所有针灸减肥的人都有效果。针灸减肥也需控制饮食、适当运动，这样才能达到减肥的效果。

1、控制饮食：针灸减肥期间需注意忌口，忌食生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、肥肉、雪糕、冷饮等，以免影响减肥效果，减肥期间应以清淡、易消化的食物为主，可适当吃新鲜的蔬菜、水果，如黄瓜、苹果、香蕉等，可增加饱腹感，减少食物的摄入量，有助于减肥;

2、适当运动：针灸减肥期间也需适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的热量，促进脂肪的代谢，从而达到减肥的效果，但需注意，不宜过度劳累，也不宜空腹进行剧烈运动，以免出现不良症状;

3、注意休息：针灸减肥期间还需注意休息，不宜熬夜、过度劳累，保证作息规律、不宜过度节食，以免影响身体健康，还可适当进行锻炼，如瑜伽、跳绳、跑步等，有助于消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果;

4、其他：针灸减肥时，还需注意针灸之后的保暖措施，在夏天时，建议避免空调、风扇直吹身体，冬天时避免冷风直吹身体，以免出现感冒等不良情况，减肥期间还应避免频繁洗澡，以免出现皮肤感染。

此外，对于针灸减肥的患者，也不宜过分追求次数多，以免对身体造成伤害，可根据自身情况按需进行，有助于达到减肥的效果。

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