针灸减肥怎么喝水不瘦呢

针灸减肥是通过刺激人体经络腧穴，调理脏腑，疏通经络，达到辅助减肥的作用。针灸减肥者可通过控制饮食、适当运动等方法，来达到减肥的目的，但如果想要达到减肥的目的，需要每日均衡饮食，配合适当的运动。

1、控制饮食：在针灸减肥期间，减肥者需注意少吃高热量食物，比如油炸食品、肥肉、甜品等，少吃含糖、含脂肪过高的食物，比如蛋糕、肥肉、奶茶等，可适量多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如花菜、苹果等。还需注意适量多饮水，促进新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于减肥;

2、适当运动：针灸减肥者可在有氧运动时进行，比如跑步、跳绳、游泳等，保证每日饮水量在2000ml左右，可加速体内脂肪的代谢，有助于减肥，还可以提高身体素质;

3、控制饮水：在针灸减肥期间，减肥者可以适当多喝一些水，促进新陈代谢，但需注意喝水一定要充足，少量多次，以免水喝多引起腹胀，甚至出现水肿的情况;

4、其他：在减肥期间，减肥者可以适当喝一些柠檬水、蜂蜜水，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有助于排便，对减肥有一定的辅助作用。

此外，对于部分针灸减肥者，如果想要达到减肥的目的，也可以在医生指导下，每周选择3-4次针灸减肥，以便更好的达到减肥的效果。在选择针灸减肥时，一定要选择正规的医院，由专业医生进行，以免出现不适症状。

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