针灸推拿减肥食谱推荐夏季

针灸、推拿减肥食谱推荐夏季，针灸、推拿能辅助调理脾胃，针灸、推拿还有疏通经络的功效，能辅助减肥。但仅通过针灸、推拿无法达到减肥的目的，需要配合饮食调理、运动锻炼等，才能达到减肥效果。

1、针灸：针灸是中医特色治疗的一种，主要是通过刺激人体的穴位，加快体内的气血运行，促进体内毒素的排出，从而达到调理身体的效果。针灸减肥以中医基础理论为指导，通过针灸刺激人体的穴位，从而调理内分泌，加快新陈代谢，以此来辅助减肥;

2、推拿：推拿主要是通过作用于特定的部位，从而加快体内的新陈代谢，也可加速排出人体内的毒素，对于减肥有一定的好处。但是需要注意，在进行推拿时，需要找专业的针灸医生，了解穴位的位置，以免出现不良的影响;

3、饮食调理：针灸、推拿减肥食谱中，针灸、推拿的同时，还需要注意配合饮食调理，尽量吃清淡、易消化的食物，避免吃高热量、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，达到辅助减肥的效果;

4、运动锻炼：虽然针灸、推拿有一定的减肥效果，但是仅通过针灸、推拿无法达到减肥的目的。建议在进行针灸、推拿的同时，可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动，不仅可以减肥，还可以提高身体素质。

通过针灸、推拿、饮食调理以及运动锻炼等，可以辅助减肥，但是需要注意，仅通过针灸、推拿无法达到减肥的目的，需要配合饮食调理、运动锻炼等。另外，不建议依靠针灸、推拿进行减肥，以免对身体产生不良影响。

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