减肥后抽脂好还是减肥前好

减肥后抽脂和减肥前相比较来讲，减肥后抽脂更好。因为减肥后通过控制饮食，配合积极的运动锻炼，能够起到减肥效果，但是如果不控制饮食，减肥后可能会出现反弹。

1、减肥后抽脂：是通过负压吸引、高频电场、超声波、共振、激光等物理手段，达到把皮下脂肪抽吸到体外的目的。由于是把皮下的脂肪破坏掉，所以皮肤上会留下较小的疤痕，但是身体上不会留下明显的肥胖。同时抽脂后皮肤会变得紧致、有弹性，手感较为自然，在视觉上也会比较美观;

2、减肥前抽脂：是通过针刺、负压吸引等方法，把皮下脂肪抽吸到体外，减肥前大多没有较大的体重波动，但是可能存在部分脂肪没有被抽出体外，会存活在体内，有可能会再次肥胖;

3、控制饮食：在减肥后要适当控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶油蛋糕、饮料等。饮食上应以清淡、易消化的食物为主，如鸡胸肉、清蒸鱼、虾等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、白菜等，有利于补充维生素，也能够促进胃肠蠕动，帮助消化;

4、适当运动：除了控制饮食以外，也要进行适当的运动锻炼，如游泳、跑步、跳绳等有氧运动，每天坚持30分钟以上的时间，建议有条件的可以每天跳绳200m，分组进行，坚持1个月达到减肥的效果。

抽脂手术后要注意卧床休息，保持心情愉快，避免过度紧张。同时遵医嘱服用药物，定期到医院复查，避免伤口碰水，以免造成感染。

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