来例假做针灸减肥注意事项

例假即月经，是女性正常的生理期，此时身体较为虚弱，月经期可存在腹痛、腰痛等不适症状，如果此时选择针灸减肥，会导致月经量增多，加重痛经，还可能会引起经期延长，因此月经期间应尽量避免选择针灸减肥。另外，月经期间进行针灸减肥还应注意针灸强度、针灸部位、月经期饮食、生活习惯等。

1、针灸强度：针灸减肥需要选取相对较强的针灸手法，并且需要选取对腹部穴位刺激较大的穴位，如天枢、中脘、水道等穴位，并且需要选取对腰腹部穴位刺激较小的穴位，如关元、气海、足三里等;

2、针灸部位：针灸减肥需要选取腹部的穴位，如天枢、中脘、水道等穴位，并且需要左右对称，可以一侧针灸，也可以两侧交替针灸，并且针灸减肥的穴位也需要避开女性的月经期;

3、月经期饮食：月经期间不建议减肥，此时针灸减肥的效果较差，而且月经期女性本身较为虚弱，若减肥不当，可能导致气血不足，出现头晕、月经量减少等症状;

4、生活习惯：月经期女性应避免劳累、熬夜，建议适量运动，可以较好地改善女性的内分泌，对减肥有一定帮助。

月经期间不建议减肥，若想要减肥，可以在月经结束后采取针灸减肥的方法，此时身体较为虚弱，不宜过度运动。另外，部分女性在月经期间可出现痛经的症状，如果痛经症状较为严重，可以适量服用姜糖水，有利于缓解痛经症状，待月经结束后，可到正规医院中医科就诊，在中医辨证指导下选择针灸减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。