零基础学针灸减肥注意事项

零基础学针灸减肥是通过针灸刺激人体足三里穴、三阴交穴、天枢穴、脾俞穴等穴位，达到调理机体气血、疏通经络的目的，在此过程中需要注意控制饮食、注意保暖、坚持锻炼等事项。

1、注意事项：在进行针灸减肥前，应注意检查患者的身体状况，是否患有部分疾病，以免对减肥治疗产生影响，此外，如果患者正在发热、患有皮肤疾病等，一般不建议进行针灸减肥，以免导致出现伤口感染等现象;

2、注意饮食：针灸减肥前，应注意避免食用部分油腻、高热量的食物，如炸鸡、火锅等，以免导致食物热量增加，而影响减肥的效果。此外，在此期间也应避免吃白萝卜、红薯等具有产气作用的食物，以免导致气体增多，而出现腹胀等症状;

3、注意保暖：针灸减肥后应注意保暖，避免着凉，因为在针灸后部分患者可能会出现出汗的现象，此时应注意及时将汗液擦干，以免导致感冒等情况;

4、坚持锻炼：针灸减肥后应避免立即进行剧烈运动，一般可以在针灸后1个小时左右进行适当锻炼，如慢跑、快走等，促进血液循环，帮助身体更好的排泄毒素;

5、其他事项：如果是采用针灸针灸进行减肥，建议在医生指导下，根据自身身体状况，选择合适的针灸频率，以免对身体产生不良影响。此外，如果在饥饿、劳累等状态下，一般不建议进行针灸减肥，以免导致机体出现低血糖等情况。

如果选择针灸减肥，建议到正规医院，由专业医生进行针灸，减肥效果较好，也可以避免出现感染、其他部位损伤等情况。如果选择通过针灸减肥，也需要保持适当的锻炼，并注意饮食，此时针灸减肥的效果较差。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。