按摩针灸减肥注意事项饮食

按摩、针灸减肥是一种常见的中医养生方式，主要是通过刺激穴位，加快体内的血液循环，同时在人体内形成脂肪，达到减肥的目的。按摩、针灸减肥注意事项饮食，主要包括选择适宜的时间、选择正确的部位、选择合适的介质以及控制其他方面。

1、选择适宜的时间：对于按摩、针灸减肥的人群，应在机体状态平稳状态下进行，对于病理状态引起的肥胖，如高血压、消化系统疾病等，应该在病情得到缓解后，再选择按摩、针灸减肥;

2、选择正确的部位：对于按摩、针灸减肥的穴位，应在医生的指导下选择，对于会阴穴、腹部穴位等特殊部位，由于存在特殊性，应由专业医生进行操作，避免自行按摩、针灸，以免穴位找的不对，无法达到预期效果;

3、选择合适的介质：对于按摩、针灸减肥的过程中，应该选择合适的介质，如水、精油等，对于皮肤不好的人群，应该尽量避免使用油性介质，以免对皮肤造成伤害，减肥的人群可以使用温和的介质;

4、控制其他方面：对于按摩、针灸减肥的人群，应控制进食量，对于过度饥饿、暴饮暴食，或者过度节食的人群，容易影响脾胃功能，建议少食多餐、细嚼慢咽，同时避免过多进食高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品、甜食，以及碳酸饮料等，以免影响减肥效果。

按摩、针灸减肥过程中，应该适当补充水分，促进新陈代谢，同时要坚持足疗程地按摩、针灸，才能够达到减肥的目的，不建议仅通过按摩、针灸进行减肥，或者服用减肥药物，以免对机体产生不利影响。

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