备孕期和减脂期同房

备孕期和减脂期均可以选择同房，但女性在备孕期需避免同房，减脂期可以同房，但需注意控制同房次数、力度，且同房后注意个人卫生。

1、同房次数：备孕期的女性建议尽量减少同房次数，可以从不同方式选择同房，比如可以选择听音乐、看电影、旅游等方式分散注意力，暂时不考虑同房。如果有了明显的外阴瘙痒、分泌物增多、异味等症状，则建议暂时避免同房，以免引起感染;

2、力度：同房时应注意力度不要过大，动作要轻柔，避免过于剧烈，否则容易导致子宫痉挛、收缩，可能会出现先兆流产或流产可能;

3、个人卫生：备孕期女性要注意个人卫生，建议每天清洗外阴，穿纯棉内裤，并勤换洗内裤，避免用肥皂或其他刺激性洗浴用品洗澡，尽量避免将内裤和袜子一同清洗，可将内裤分开清洗，清洗后可在阳光下暴晒。在备孕期和减脂期同房后如果出现任何不适症状，要及时到医院就诊检查，必要时在医生指导下用药治疗;

4、其他注意事项：在备孕期和减脂期同房时，如果没有生育需求，一定要做好避孕措施，防止意外妊娠发生。如果有正常的性生活，没有采取避孕措施，要注意及时排除意外妊娠可能，需要到医院化验血HCG或尿HCG，判断是否怀孕。

对于已经怀孕的女性，应注意按时产检，因为怀孕后身体激素水平变化较大，可能影响胎儿发育。另外，应注意减脂期避免过度运动或节食，需保证充足的休息时间，以免影响正常代谢，导致内分泌紊乱，不利于备孕。

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