保护膝盖不能减肥。
虽然保护膝盖在一定程度上有利于运动，但并不能直接导致减肥。减肥主要取决于整体的能量平衡，即消耗的总卡路里是否超过摄入的卡路里。为了有效减肥，需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时配合适当的运动，如快走、游泳等，以增加能量消耗。
如果存在肥胖或体重超标的情况，此时过度依赖保护膝盖可能会错过最佳减肥时期，不利于身体健康。
在关注膝关节健康的同时，适度锻炼和均衡饮食相结合是实现健康体重的关键。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
保护膝盖不能减肥。
虽然保护膝盖在一定程度上有利于运动，但并不能直接导致减肥。减肥主要取决于整体的能量平衡，即消耗的总卡路里是否超过摄入的卡路里。为了有效减肥，需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时配合适当的运动，如快走、游泳等，以增加能量消耗。
如果存在肥胖或体重超标的情况，此时过度依赖保护膝盖可能会错过最佳减肥时期，不利于身体健康。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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