保护膝盖不能减肥。
虽然保护膝盖在一定程度上有利于运动，但并不能直接导致减肥。减肥主要取决于整体的能量平衡，即消耗的总卡路里是否超过摄入的卡路里。为了有效减肥，需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时配合适当的运动，如快走、游泳等，以增加能量消耗。
如果存在肥胖或体重超标的情况，此时过度依赖保护膝盖可能会错过最佳减肥时期，不利于身体健康。
在关注膝关节健康的同时，适度锻炼和均衡饮食相结合是实现健康体重的关键。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
保护膝盖不能减肥。
虽然保护膝盖在一定程度上有利于运动，但并不能直接导致减肥。减肥主要取决于整体的能量平衡，即消耗的总卡路里是否超过摄入的卡路里。为了有效减肥，需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，同时配合适当的运动，如快走、游泳等，以增加能量消耗。
如果存在肥胖或体重超标的情况，此时过度依赖保护膝盖可能会错过最佳减肥时期，不利于身体健康。
在关注膝关节健康的同时，适度锻炼和均衡饮食相结合是实现健康体重的关键。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髋关节脱位能治好吗
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
