不吃晚饭喝酸奶可以减肥吗

不吃晚饭喝酸奶一般情况下不可以减肥。

虽然不吃晚饭减少了能量来源，但仅通过这种方式并不能消耗足够的脂肪来达到减肥的目的。此外，长时间的能量摄入不足可能会导致身体进入饥饿模式，减缓新陈代谢，进而影响身体健康。

如果结合了适量运动，比如跑步、游泳等，此时热量消耗大于热量摄入，则可能有助于体重控制。

需要注意的是，单纯依靠饮食调整或断食的方式来进行减肥并不科学，长期坚持可能会对身体健康造成不良影响。建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方法来管理体重。

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