餐前喝水可以起到辅助减肥的作用。
餐前适量喝水能够增强饱腹感，减少进食量，进而影响食物摄入总量，长期坚持可能会有一定的减肥效果。而且饭前喝一杯温开水或者淡盐水，还可以稀释胃内浓度，有利于食物中营养物质的吸收与利用，进而可达到辅助减肥的目的。
如果在饮水后没有控制饮食中的热量摄入，则可能不会起到减肥作用。
需要注意的是，在减肥期间除了注意合理饮食外，还要适当运动，比如跑步、游泳等，以促进能量消耗，从而有助于体重下降。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
餐前喝水可以起到辅助减肥的作用。
餐前适量喝水能够增强饱腹感，减少进食量，进而影响食物摄入总量，长期坚持可能会有一定的减肥效果。而且饭前喝一杯温开水或者淡盐水，还可以稀释胃内浓度，有利于食物中营养物质的吸收与利用，进而可达到辅助减肥的目的。
如果在饮水后没有控制饮食中的热量摄入，则可能不会起到减肥作用。
需要注意的是，在减肥期间除了注意合理饮食外，还要适当运动，比如跑步、游泳等，以促进能量消耗，从而有助于体重下降。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
酸奶减肥法有效吗
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
新汶矿业集团莱芜中心医院二级甲等 综合医院 公立
连云港市第一人民医院三级甲等 综合医院 公立
南方科技大学第三附属医院三级甲等 综合医院 公立
通化市东昌区江东医院二级甲等 综合医院 公立沈阳空军93303部队医院二级甲等 综合医院 公立
浙江大学医学院附属第一医院三级甲等 综合医院 公立
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髌腱疼痛怎么办
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了