餐前喝水可以起到辅助减肥的作用。
餐前适量喝水能够增强饱腹感，减少进食量，进而影响食物摄入总量，长期坚持可能会有一定的减肥效果。而且饭前喝一杯温开水或者淡盐水，还可以稀释胃内浓度，有利于食物中营养物质的吸收与利用，进而可达到辅助减肥的目的。
如果在饮水后没有控制饮食中的热量摄入，则可能不会起到减肥作用。
需要注意的是，在减肥期间除了注意合理饮食外，还要适当运动，比如跑步、游泳等，以促进能量消耗，从而有助于体重下降。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
餐前喝水可以起到辅助减肥的作用。
餐前适量喝水能够增强饱腹感，减少进食量，进而影响食物摄入总量，长期坚持可能会有一定的减肥效果。而且饭前喝一杯温开水或者淡盐水，还可以稀释胃内浓度，有利于食物中营养物质的吸收与利用，进而可达到辅助减肥的目的。
如果在饮水后没有控制饮食中的热量摄入，则可能不会起到减肥作用。
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