超重不胖的人群也需要关注体脂率是否偏高，若体脂率正常则无需刻意减重。
虽然超重不胖者BMI处于正常范围，但仍可能存在较高的体脂率，此时减重有助于改善代谢状态和心血管健康。对于这类人群而言，重点应是优化体脂率而非单纯追求体重下降。
如果体脂率正常，则不需要减重。因为体脂率是衡量人体脂肪含量的重要指标，而超重不胖可能意味着肌肉量较高或骨骼密度较大，这些因素都会影响体脂率。
建议超重不胖者定期监测体脂率，以确保其在正常范围内。同时，均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的关键。
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