吃得少就会减肥吗

吃得少并不一定会帮助减肥。

虽然减少进食可能有助于减少卡路里摄入量，但仅靠节食不足以实现长期有效的减重目标。因为除了控制饮食外，减重还取决于每日的总能量收支平衡，即每日摄入的总能量是否小于每日消耗的总能量。此外，过度节食可能导致营养不均衡、新陈代谢率下降等问题，进而影响身体健康。因此，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式，以健康的方式管理体重。

如果每天的能量消耗大于摄入，且保证了足够的营养摄入，此时吃少了一般会起到一定的减肥效果。

在考虑减肥时，应确保食物的选择符合个人的膳食需求，并避免极端节食或暴饮暴食的行为，以维护身体的健康状态。

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