帮助减肥的穴位按摩

帮助减肥的穴位按摩有很多，常用的穴位按摩有足三里穴、天枢穴、中脘穴、丰隆穴等，通过对穴位按摩，可以对减肥起到一定的辅助作用。

1、足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，对于脾胃功能有调理作用。每天坚持按摩足三里穴，可以调理脾胃功能，脾胃功能好转后，自身对减肥的需求就会降低。

2、天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中旁开2寸，对于腹部胀满、大便稀溏等症状有较好的缓解作用。每天坚持按摩天枢穴，可以促进肠胃消化，加快身体代谢废物的排出。

3、中脘穴：中脘穴位于上腹部前正中线上肚脐上4寸处，每天坚持按摩中脘穴，可以促进脾胃功能恢复，加快身体对能量的消耗，可以达到一定的减肥效果。

4、丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，外踝上8寸，胫骨前缘外侧一横指处。每天坚持按摩丰隆穴，可以使胃肠功能恢复，减少腹部脂肪堆积，达到减肥效果。

除此之外，还有三阴交穴、承山穴、丰隆穴等，日常生活中若要达到减肥的目的，除了按摩以上穴位外，还需要控制饮食，配合适当运动。任何治疗都需要一定的时间，而且需要长期坚持，如果通过按摩等方式无法达到减肥的目的，还可以选择抽脂等医美方法，使效果更加明显。

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