白天做什么运动减脂快

通常情况下，并没有白天做什么运动减脂快这一说法。如果想要减脂，通常需要通过合理的饮食配合运动进行，还可以通过针灸埋线、光纤溶脂等方法达到目的。

1、合理的饮食配合运动：在日常生活中，应尽量避免进食高热量、高脂肪的食物，如烧烤、火锅、蛋糕等。此类食物摄入后，可能会导致脂肪堆积。因此，尽量避免在白天过多进食，以免导致机体肥胖。此外，建议尽量避免吃减肥产品，其通常需要人体长期坚持才能达到减脂目的;

2、针灸埋线：针灸埋线减肥是通过在人体的穴位内或皮下埋针，然后通过针灸刺激机体经络，以达到调节机体内分泌的目的。由于其中的代谢物会加速机体的新陈代谢，因此可以促进脂肪的分解，有助于减脂;

3、光纤溶脂：光纤溶脂是将特殊的光纤导入人体较为明显的部位，然后通过特殊的激光照射，将体内多余的脂肪溶解、代谢。由于光纤溶脂具有一定的辐射性，因此建议年老体弱的人群避免使用;

4、激光溶脂：激光溶脂是通过较小的激光束将皮下脂肪破坏，以达到溶解脂肪的目的。由于该手术一般需要在人体脂肪较多的部位进行操作，因此对于年老体弱者、妊娠期女性等人群，应尽量避免选择该手术。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。