吃减脂餐还不如不吃饭好

吃减脂餐和不吃饭相比，通常吃减脂餐更好。因为减脂餐可以更好地控制热量摄入，有利于减肥。

1、吃减脂餐好：减脂餐主要是通过减少食物的摄入量，以及增加运动量来达到减肥的目的。如果选择不吃东西，可能会导致身体出现低血糖的情况，从而引起头晕、恶心等症状。而且如果不吃东西，还可能会导致胃酸分泌过多，从而对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、胃胀等不适症状。因此建议患者在减肥期间适当进食减脂餐；

2、不吃饭好：如果在减肥期间不吃饭，可能会导致体内的脂肪消耗得比较快，从而达到快速减肥的效果。但是不吃饭可能会导致身体出现营养不良的情况，严重时还可能会导致贫血的发生。所以建议患者在减肥期间合理饮食，避免过度节食。

另外，在日常生活中要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。