吃减脂餐时不需要穿瘦身衣。
减脂餐是通过控制每日摄入的总能量低于消耗量，使身体处于负平衡状态，进而实现减脂塑形的效果。而瘦身衣则是利用物理压迫的方式对腹部、腰部等部位进行固定，以达到紧致肌肤、塑造曲线的作用。二者作用机制不同，因此没有必要同时使用。
对于需要长时间站立或坐立的人群而言，穿着瘦身衣可以提供一定的支撑力，缓解下肢酸胀感。但需注意选择合适的型号，以免影响血液循环。
在减脂过程中，饮食控制与合理运动相结合更为有效，建议定期监测体重变化，并保持均衡饮食和规律锻炼。
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