吃减脂餐通常不会影响增肌。
减脂餐通过调整饮食结构来降低热量摄入，进而达到减肥的目的，一般不会对机体的新陈代谢造成不良影响，也不会抑制蛋白质合成，因此不会影响增肌。
如果在减脂期间运动强度过大或睡眠不足，可能导致肌肉修复受阻，从而影响增肌效果。
选择合适的减脂餐食谱时，应确保食物中含有足够的蛋白质以支持肌肉生长，并避免过度节食导致身体进入节能模式而减缓新陈代谢。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃减脂餐通常不会影响增肌。
减脂餐通过调整饮食结构来降低热量摄入，进而达到减肥的目的，一般不会对机体的新陈代谢造成不良影响，也不会抑制蛋白质合成，因此不会影响增肌。
如果在减脂期间运动强度过大或睡眠不足，可能导致肌肉修复受阻，从而影响增肌效果。
选择合适的减脂餐食谱时，应确保食物中含有足够的蛋白质以支持肌肉生长，并避免过度节食导致身体进入节能模式而减缓新陈代谢。
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