吃减脂餐肌肉男不会变小。
吃减脂餐主要是为了减少体内的脂肪含量，从而达到塑形的目的。虽然在减肥期间体内脂肪含量会有所降低，但是并不会影响到肌肉的大小。如果肌肉男担心肌肉萎缩的问题，可以在运动后适当进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进肌肉生长。
如果肌肉男存在营养不良或自身合成代谢能力下降等情况时，可能导致肌肉维持困难，进而出现肌肉量减少的现象。
对于追求肌肉量保持的肌肉男来说，在减脂过程中应确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉健康，并避免过度节食导致身体进入节能模式而消耗肌肉。
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