春天瑜伽减肥动作

春天瑜伽减肥动作，主要包括山式、树式、三角式、犬式等。这些动作能够帮助身体塑形，同时还可以促进体内血液循环，对减肥有一定的帮助。

1、山式：首先将两脚并拢，然后双手自然下垂，双臂与肩同宽，最后抬头挺胸，保持呼吸均匀即可；

2、树式：首先将左脚放在右腿内侧，然后双手合十放在胸前，最后保持呼吸均匀即可；

3、三角式：首先将左脚向左侧打开，然后右手向上伸直，左手向下伸直，最后保持呼吸均匀即可；

4、犬式：首先将双手和双脚撑地，然后将臀部抬起呈倒V字型，最后保持呼吸均匀即可。

此外，在进行上述动作时要注意以下几点：

1、在做瑜伽前要先热身，以免出现肌肉拉伤的情况；

2、如果想要减肥效果更好，在平时还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物以及高脂肪的食物。

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