打什么拳能快速减肥

临床上没有快速减肥的说法，打拳一般指练拳。练拳能帮助减肥，但需要长期坚持才能看到效果。

练拳是一种有氧运动，可以促进体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢，从而达到减肥的效果。练拳时会消耗大量的能量，而且还可以锻炼身体各个部位的肌肉，使身体更加匀称。练拳不仅可以起到减肥的作用，还可以增强体质、提高免疫力。但是练拳需要长期坚持，并且要根据自身的情况选择合适的动作和强度，以免对身体造成损伤。

在日常生活中要注意饮食健康，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状时应及时到医院就诊治疗。

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