压缩饼干能减肥吗

压缩饼干本身并不能直接起到减肥的作用，但是适当吃有助于减肥。

虽然压缩饼干本身的热量并不低，但由于其体积小、密度大，在同等重量下所含的热量比普通饼干少，因此在一定程度上具有一定的减肥效果。而且由于压缩饼干中含有较多的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而加快体内废物排出，也对减肥有利。

如果在吃完压缩饼干后进行了适当的运动锻炼，则有利于消耗掉摄入的能量，从而达到更好的减肥效果。

需要注意的是，尽管压缩饼干有一定的减肥作用，但不宜过量食用，否则可能会导致能量摄入过多而引起发胖。

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