吃芒果有助于减肥吗

吃芒果在一定程度上有利于减肥。

芒果中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时，芒果中的果酸成分还可以促进脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。

如果过量食用芒果，则不利于减肥。因为芒果中含有一定的糖分，若摄入过多则可能导致热量过剩而转化为脂肪储存起来，进而影响减肥效果。

需要注意的是，虽然吃芒果对于减肥有一定的帮助作用，但并不意味着可以无节制地大量进食芒果，而是应该结合合理的饮食结构和适当的运动来实现健康减肥的目标。

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