晚上吃水煮菜有助于减肥。
水煮菜含有的热量较少，并且富含膳食纤维，食用后具有较强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，进而达到辅助减肥的目的。但需注意的是，如果白天进食了较多高热量、高脂肪的食物，晚上再吃水煮菜可能达不到较好的减肥效果。
晚上吃水煮菜是否能减肥取决于全天饮食总热量的摄入与消耗情况。
减肥期间应合理控制饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，以促进能量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上吃水煮菜有助于减肥。
水煮菜含有的热量较少，并且富含膳食纤维，食用后具有较强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量，进而达到辅助减肥的目的。但需注意的是，如果白天进食了较多高热量、高脂肪的食物，晚上再吃水煮菜可能达不到较好的减肥效果。
晚上吃水煮菜是否能减肥取决于全天饮食总热量的摄入与消耗情况。
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