平板支撑对减肥有一定作用。
平板支撑属于一种无氧运动，能够有效提升人体的新陈代谢水平，在一定程度上起到燃脂的作用。此外，平板支撑还能够增加肌肉含量，使基础代谢率得到提高，从而有利于长期维持体重稳定。
如果在做平板支撑时配合合理的饮食控制，则有助于增强减肥效果。
需要注意的是，虽然平板支撑对于减肥有一定的促进作用，但并不适合所有人，特别是存在背部或关节问题的人群应谨慎进行。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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平板支撑属于一种无氧运动，能够有效提升人体的新陈代谢水平，在一定程度上起到燃脂的作用。此外，平板支撑还能够增加肌肉含量，使基础代谢率得到提高，从而有利于长期维持体重稳定。
如果在做平板支撑时配合合理的饮食控制，则有助于增强减肥效果。
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