肚子上的赘肉按摩不能减肥。
虽然适当的按摩可以促进血液循环，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需要综合考虑饮食控制和增加身体活动量。
减少热量摄入和增加运动是有效的减肥方法。例如，每天进行有氧运动30分钟以上，结合力量训练，有助于提高代谢率和塑造身材。
腹部肥胖可能与睡眠质量不佳有关，因此保持充足的睡眠时间也是管理体重的重要因素之一。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
肚子上的赘肉按摩不能减肥。
虽然适当的按摩可以促进血液循环，但并不能直接燃烧脂肪。减肥需要综合考虑饮食控制和增加身体活动量。
减少热量摄入和增加运动是有效的减肥方法。例如，每天进行有氧运动30分钟以上，结合力量训练，有助于提高代谢率和塑造身材。
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