下午跳绳可以减肥。
下午跳绳可以增加能量消耗，进而减少体脂含量。因为下午人体新陈代谢相对活跃，此时进行跳绳运动能提高代谢率，有助于消耗更多的热量。此外，跳绳是一项高强度有氧运动，可有效锻炼心肺功能、增强肌肉力量，并促进血液循环与淋巴排毒，进一步支持减脂进程。
如果在饭后立即跳绳可能会导致消化不良，长期如此可能导致营养吸收不足，影响身体健康。
选择合适的场地和穿着舒适的运动鞋是确保安全有效的关键因素。另外，在开始跳绳前应做适当的热身活动以预防受伤。
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