每天饭后散步一小时通常不能起到明显的减肥作用。
虽然饭后散步可以促进食物消化吸收，一定程度上减少热量摄入，但并不能直接燃烧体内脂肪。若想有效减肥，还需要结合科学膳食计划及规律锻炼。
个体差异会影响饭后散步一小时是否能达到减肥效果。例如，体质、进食量以及运动强度等均可能影响体重变化。
日常生活中，应合理控制饮食，避免暴饮暴食，并适当增加体育锻炼，以维持身体健康。
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每天饭后散步一小时通常不能起到明显的减肥作用。
虽然饭后散步可以促进食物消化吸收，一定程度上减少热量摄入，但并不能直接燃烧体内脂肪。若想有效减肥，还需要结合科学膳食计划及规律锻炼。
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