酸奶燕麦片可以减肥吗

酸奶燕麦片一般情况下是可以减肥的。

酸奶燕麦片中富含膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，促进体内废物排出，从而达到辅助减肥的目的。另外，酸奶燕麦片中的蛋白质含量较高，能够抑制食欲，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，也有助于控制体重。

如果在吃酸奶燕麦片的同时，还配合了合理的运动锻炼，则更有利于消耗体内的热量，进而起到较好的减肥效果。

需要注意的是，虽然酸奶燕麦片对于减肥有一定的帮助作用，但并不意味着可以无节制地食用。任何一种食物都应该适量摄取，以保证身体各项机能的正常运行。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。