抖肚子不能减肥。
虽然抖动时肌肉收缩可以短暂地提高代谢率，但这种方法并不能持久地促进脂肪燃烧，而且可能会导致身体不适甚至受伤。
减脂期间，饮食控制与规律运动相结合更为有效。
选择合适的锻炼方式，结合均衡饮食，才能更好地实现健康减肥目标。
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抖肚子不能减肥。
虽然抖动时肌肉收缩可以短暂地提高代谢率，但这种方法并不能持久地促进脂肪燃烧，而且可能会导致身体不适甚至受伤。
减脂期间，饮食控制与规律运动相结合更为有效。
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