多喝水有助于减肥。
多喝水能够提高人体的新陈代谢率，促进血液循环，使体内毒素排出体外；此外，多喝水还能使人产生饱腹感，减少食物的摄入量，进而达到减肥的目的。
如果在饮水的同时配合适当运动，则可以起到更好的效果。因为水本身没有热量，所以单纯增加水分摄取并不能直接导致体重下降，需要结合身体活动来消耗额外的卡路里。
为了确保健康有效的减肥过程，建议每天至少饮用8杯水，并结合适量运动以改善新陈代谢。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
多喝水有助于减肥。
多喝水能够提高人体的新陈代谢率，促进血液循环，使体内毒素排出体外；此外，多喝水还能使人产生饱腹感，减少食物的摄入量，进而达到减肥的目的。
如果在饮水的同时配合适当运动，则可以起到更好的效果。因为水本身没有热量，所以单纯增加水分摄取并不能直接导致体重下降，需要结合身体活动来消耗额外的卡路里。
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