每天快走20分钟对减肥有一定的作用，但不能仅靠快走来实现减肥目标。
快走是一项低强度有氧运动，有助于燃烧热量、提高新陈代谢率，并促进脂肪氧化分解。若患者将此作为一种长期坚持的锻炼方式，且同时配合合理的膳食管理，则可有效改善身体成分比例，进而达到减轻体重的目的。
如果在快走过程中摄入了更多的热量，或者没有控制好饮食，可能达不到理想的减肥效果。
减肥期间需注意合理安排饮食结构，减少高脂食物的摄入量，避免过多热量通过食物形式被机体吸收利用，影响减肥效果。
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