单车减脂不能直接练出腹肌。
单车减脂是一种有氧运动，能够燃烧热量，减少体脂率，从而达到塑造身材的目的。但是腹肌属于身体中的肌肉组织，而肌肉的增长主要依靠力量训练来实现。因此，虽然减脂有助于腹肌的显露，但并不能直接练出腹肌。要想明显地展现腹肌线条，还需要结合针对性的核心肌群锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
在增肌期间，如果摄入的能量大于消耗的能量，则可能导致脂肪堆积，影响腹肌的显现。
腹肌的形成需要综合考虑饮食控制和规律的力量训练，才能更好地展现出腹部线条。建议保持均衡饮食，并定期进行有针对性的腹肌锻炼。
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