减脂期间可以适量食用低卡零食。
低卡零食指每100g食物所含热量较低，适当食用不会明显增加每日热量摄入，对减脂影响较小。但需要注意的是，虽然这些零食热量较低，但也含有一定的糖分和添加剂，过量食用可能会导致血糖波动和体重反弹。因此，在选择低卡零食时，应尽量选择天然食材为主的产品，并结合个人身体状况和运动量来确定合理的食用量。
在减脂期间，如果存在胰岛素抵抗或自身代谢率较低，则适当减少碳水化合物的摄入可能有助于改善胰岛素敏感性，促进脂肪燃烧。
减脂人群平时应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，以维持身体健康和理想的体态。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人，至少会有一个概念，那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖，只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下，就可以控制糖尿病病情发展，延缓并发症出现，提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者，应该如何做好血糖控制工作？为此，39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。
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