减脂人群在减脂期间可以适量食用低脂坚果。
低脂坚果中的脂肪含量相对较低，不会明显增加每日总能量摄入，有利于体重管理。此外，其富含膳食纤维和蛋白质，可增加饱腹感，减少高热量食品的摄入，进而达到辅助减脂的目的。
如果个人存在过敏史，则不建议食用任何种类的坚果，包括低脂坚果。
减脂人群在选择低脂坚果作为零食时，应注意控制摄入量以避免额外的热量摄入。同时，除低脂坚果外，还可适当进食燕麦、荞麦等粗粮，有助于维持身体健康。
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减脂人群在减脂期间可以适量食用低脂坚果。
低脂坚果中的脂肪含量相对较低，不会明显增加每日总能量摄入，有利于体重管理。此外，其富含膳食纤维和蛋白质，可增加饱腹感，减少高热量食品的摄入，进而达到辅助减脂的目的。
如果个人存在过敏史，则不建议食用任何种类的坚果，包括低脂坚果。
减脂人群在选择低脂坚果作为零食时，应注意控制摄入量以避免额外的热量摄入。同时，除低脂坚果外，还可适当进食燕麦、荞麦等粗粮，有助于维持身体健康。
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