低脂牛奶适合减脂期饮用。
低脂牛奶中的脂肪含量相对较低，在同等体积下所含的热量也较少。在减脂期间适当饮用低脂牛奶可以减少热量摄入，有助于控制体重或达到减脂的目的。此外，低脂牛奶还含有一定的蛋白质、维生素等营养成分，能够为身体提供必要的营养支持。
对于本身存在乳糖不耐受或者牛奶蛋白过敏的人群而言，即使是在减脂期间也不建议饮用低脂牛奶，以免出现腹痛、腹泻等症状。
减脂人群在选择低脂牛奶时需注意查看产品标签，确保其不含过多的糖分或其他添加剂，并结合自身身体状况与饮食计划进行合理摄入。
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