冬季跑步比夏季更容易减脂。
冬季室外温度低，身体需要更多热量来对抗寒冷，所以新陈代谢相对较快，有助于脂肪燃烧；此外，低温环境下肌肉收缩力增强，可以提高运动效率。
如果在室内恒温环境中进行有氧运动，则冬夏两季消耗的热量差异不大。
需要注意的是，在室内外温差较大的情况下，着装不当可能导致感冒或其他健康问题，因此建议在跑步前后做好热身与保暖措施。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
冬季跑步比夏季更容易减脂。
冬季室外温度低，身体需要更多热量来对抗寒冷，所以新陈代谢相对较快，有助于脂肪燃烧；此外，低温环境下肌肉收缩力增强，可以提高运动效率。
如果在室内恒温环境中进行有氧运动，则冬夏两季消耗的热量差异不大。
需要注意的是，在室内外温差较大的情况下，着装不当可能导致感冒或其他健康问题，因此建议在跑步前后做好热身与保暖措施。
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