杜坎减肥法会反弹吗

杜坎减肥法短期内有效，但停止后容易反弹。

杜坎减肥法通过严格控制每日摄入的卡路里数量来达到快速减重的目的。短期内，机体为了满足低热量需求，会分解脂肪以供能，从而产生明显的减脂效果。但是长期坚持低热量饮食会使新陈代谢适应性降低，一旦恢复到正常饮食，机体无法消耗过多的能量，就会将多余的能量转化为脂肪储存起来，进而引起体重反弹。

对于体质较为敏感或代谢较慢的人来说，杜坎减肥法可能会更容易出现反弹现象。

在实施杜坎减肥法时，应注意合理分配三餐的比例，并确保每日所需的营养物质摄入量。同时配合适当运动，有助于提高身体基础代谢率，减少反弹风险。

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