每天骑自行车1小时通常不能达到减肥效果。
虽然每天骑自行车1小时属于一种较好的锻炼方式，但仅靠单一的运动并不能达到减肥的目的。若想减肥成功，需要在运动的同时配合合理的饮食结构，如低碳水化合物、高蛋白饮食，同时还需要长期坚持才能达到理想的减肥效果。
如果摄入的能量小于消耗的能量，则可以起到辅助减肥的作用；反之则达不到减肥的效果。
建议患者在日常生活中适当增加体育锻炼，比如游泳、跑步等，以提高机体的新陈代谢水平，促进能量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
每天骑自行车1小时通常不能达到减肥效果。
虽然每天骑自行车1小时属于一种较好的锻炼方式，但仅靠单一的运动并不能达到减肥的目的。若想减肥成功，需要在运动的同时配合合理的饮食结构，如低碳水化合物、高蛋白饮食，同时还需要长期坚持才能达到理想的减肥效果。
如果摄入的能量小于消耗的能量，则可以起到辅助减肥的作用；反之则达不到减肥的效果。
建议患者在日常生活中适当增加体育锻炼，比如游泳、跑步等，以提高机体的新陈代谢水平，促进能量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
酸奶减肥法有效吗
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
后背疼痛什么原因
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
