减肥晚上肚子饿了能吃苹果吗

减肥期间晚上肚子饿时可以适量食用苹果。

苹果属于低热量、高纤维的食物，在减肥期间晚上肚子饿的时候吃苹果不仅可以帮助减轻饥饿感，还可以为身体补充一定的能量，且不会导致肥胖的发生。但是需要注意的是，如果对苹果过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在减肥期间晚上肚子饿时，除了苹果外，还可适当进食一些饱腹感强且营养丰富的食物，如燕麦片、酸奶等。

减肥期间要注意合理饮食，并配合适当运动锻炼，避免过度节食或暴饮暴食，以保证身体健康的同时达到理想的减脂效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。