每天喝益生菌不能减肥。
益生菌通过调节肠道微生物群平衡、改善消化吸收功能以及产生短链脂肪酸等作用，在一定程度上有利于减轻由内脏肥胖引起的代谢综合征风险，但并不能直接降低体脂含量。此外，如果过量摄入益生菌可能会导致腹泻等问题，进一步影响身体健康。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，日常饮用酸奶可能引起腹胀、腹泻等症状，此时不利于机体健康。
在考虑使用益生菌产品以促进健康时，应确保选择经过验证且适合个体需求的产品，并遵循推荐剂量以减少潜在不良反应的风险。
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